本文
健康づくり講演会「子どもの眠りを、一緒に整える。 荒木絵里香さん（元バレーボール日本代表）とはじめる、家族の睡眠習慣づくり」を開催しました！
元バレーボール日本代表選手 荒木絵里香さん をお招きし、
健康づくり講演会を開催しました！
7月25日（土曜日）に、健康づくり講演会を実施しました！
五輪4大会出場、12歳の子を持つ母、 荒木絵里香さんと、コンディショニングブランドTENTIALの睡眠のプロが、対談形式でたくさんのお話をしてくださいました。
荒木絵里香さんの現役時代や親子エピソード、生活で取り入れている睡眠の工夫やリセット術、
睡眠のプロによるすぐ実践できるストレッチ、コンディショニングが整う睡眠の工夫まで！！
1時間があっという間の、盛り沢山の内容でした！
会場の様子
会場からの質問も多く、和やかな雰囲気で、大盛況の講演会となりました。
「睡眠の展示」ブースもたくさんの方に足を止めていただきました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
参加者の皆さんからの嬉しいお声！（一部紹介します♪）
「荒木さんの明るいお人柄にふれ、元気をいただきました！」
「色々話が聞けて、荒木さんとの対談という形が良かった」
「最後の質問コーナーがいろんな方の悩みやエピソードが聞けて、面白くて楽しかった」
「睡眠について悩んでいたので、よく眠れるコツをお聞きできて良かったです」
「子どもがいるので、入眠のルーティーン、環境を整えることを始めたいと思います」
朝霞市健康づくり講演会チラシ [PDFファイル／1.21MB]
これを機会に、ご自身や周りの方の健康づくりに関心を持っていただけると嬉しいです。
朝霞市では、健康づくり講演会だけでなく、各種健（検）診、健康づくり講座、健康情報の発信等を行っております。
人生100年時代を謳歌できるよう、皆さまの健康維持のためにぜひご活用ください！
朝霞市の各種健（検）診、健康づくり事業
ASAKA健康ラウンジ（市民向け健康づくり講座）‐ 朝霞市 ※見出しから「ASAKA健康ラウンジ」をクリックしてください。
講師紹介
元バレーボール日本代表 荒木 絵里香さん
岡⼭県倉敷市出⾝。1984年⽣まれ。早稲⽥⼤学⼤学院スポーツ科学研究科修⼠課程修了。
五輪4⼤会に連続出場し、主将として牽引した2012年ロンドン五輪で銅メダルを獲得。出産後に現役復帰し、東京五輪を最後に引退。現在はSVリーグ‧クインシーズ刈⾕のチームコーディネーター、JVA理事などを兼任し、講演‧解説にも携わる。
株式会社TENTIAL 上級睡眠健康指導士 藤田 樹里さん
TENTIALは睡眠‧姿勢‧疲労回復など「コンディショニング（⼼⾝を整え、ライフパフォーマンスを⾼めること）」に特化したコンディショニングブランドです。2026年3⽉に朝霞市と「健康づくりに関する連携協定」を締結しました。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）
