あさか健康プラン２１（第２次）

あさか健康プラン２１（第２次）とは…

 【基本テーマ】

「くらしの中から健康づくり」をテーマに、健康観、食生活、身体活動、休養・こころ、喫煙、飲酒、歯科・口腔の７つの柱で健康づくりのポイントをライフステージごとに提案しています。

【この計画の性格】

・すべての人が対象の計画です

・健康づくりの意識・関心を高めます

・分野ごとのめざす目標値を設定しています

市民の皆さん一人ひとりができること、地域・行政ができることを、乳幼児・学齢期、青年期、壮年期、高齢期のライフステージごとに提案しています。

• あさか健康プラン２１（第２次） [PDFファイル／4.57MB]
• あさか健康プラン２１（第２次）ダイジェスト版  [PDFファイル／1.35MB]

健康づくり活動を推進するためのシンボル事業

朝霞市では、健康づくり活動を推進するにあたり、地域のつながりの強化を意識し、「育つ」、「気づく」、「つなぐ」をキーワードに、シンボル事業を展開していきます。

ASAKA健康ラウンジのお知らせ

　４月のASAKA健康ラウンジは、感染対策を講じた上で、開催予定です。

ASAKA健康ラウンジの日程

４月	２２日　木曜日
６月	３日　木曜日
８月	５日　木曜日
１０月	２８日　木曜日
１２月	５日　日曜日
令和４年２月	３日　木曜日

　時　間：１３時３０分～１５時

　場　所：保健センター

　参加者：健康あさか普及員（先着１５名）※事前申込制

　内　容：健康に関する知識習得や意見交換など

　　　　　　　今年度の普及員活動について、意見交換しましょう。

 

※感染防止対策のため事前申込制とさせていただきます。

※感染状況に応じて、中止の判断する場合があります。

※ご不明点ございましたら、健康づくり課（０４８－４６５－８６１１）までお問合せください。

 

１．「健康あさか普及員」を活用した健康づくり…「育つ」

【展開イメージ】

・「健康あさか普及員」の活動発表の機会の提供

・「健康あさか普及員」の育成、地区組織の育成支援

「健康あさか普及員」

あさか健康プラン２１（第２次）では、健康づくり活動を推進するボランティアとして「健康あさか普及員」を創設しました。
「健康あさか普及員」とは、すべての市民が共に支え合い、健やかで心豊かに生活できる活力ある朝霞の実現をめざして、健康づくりを推進する様々な活動を地域の中で行政とともに展開する人です。

「健康あさか普及員」の活動

１．学んで実践

勉強会、健康に関するイベントなどに参加し、健康づくり活動を継続しましょう。

２．伝えて広めよう

まわりの人へ健康に関する情報を広めましょう（健康づくりの仲間を増やしましょう）。

３．情報収集

健康に関することでどんなことを知りたいか、情報収集をしましょう。

朝霞市では、「健康あさか普及員」と共に健康づくり活動を推進します。
ぜひあなたの力を、みんなでつくる健康のまちあさかに活かしませんか！！

健康あさか普及員募集チラシ（表面） [PDFファイル／247KB]

健康あさか普及員募集チラシ（裏面） [PDFファイル／471KB]

健康あさか普及員登録用紙 [PDFファイル／537KB]

２．自主的な健康づくり活動を支える仕組みづくり…「気づく」

【展開イメージ】

・市民との協働作業による普及・啓発イベントの開催

・市民の活動を支援するニュースレターの発行

あさかけんこう情報紙・・・健康づくりに関する情報を発信します。

あさか健康づくりガイドブック

• あさか健康づくりガイドブック～健康づくりのレシピ～『お酒と上手につきあうヒント』 [PDFファイル／1.65MB]（2020年6月発行）
• あさか健康づくりガイドブック～健康づくりのレシピ～『食事を選ぶのが楽しくなる』 [PDFファイル／2.12MB](2019年6月発行)
• あさか健康づくりガイドブック～健康づくりのレシピ～『身体活動編』 [PDFファイル／1.02MB]（2018年6月発行）

へるす・アップ

・『自律神経を整えて、免疫力アップ』 [PDFファイル／964KB](2021年3月号）

・『プラス１０分身体を動かそう！』 [PDFファイル／991KB](2020年12月号）

・『いつでも栄養バランスが良いっていいね』 [PDFファイル／1.27MB] (2020年9月号）

・『夏本番が来る前に！感染症と熱中症に負けない丈夫なからだをつくろう』 [PDFファイル／834KB]（2020年6月号）

３．「健康なまちづくり」をすすめるネットワークづくり…「つなぐ」

【展開イメージ】

・地域行政で実施している健康づくりに関連する情報の共有化

・市民の健康づくり活動のネットワークづくり

自主グループ"きらり健康づくり"が作成したウォーキングマップ「朝霞の散策路」を紹介します。どうぞご活用ください。（資料出典：あさかみどころマップ）※ＰＤＦファイルです。

1. 膝折・溝沼すこやかコース（A3サイズ [PDFファイル／310KB]・A4サイズ [PDFファイル／210KB]）
2. 根岸台ふるさとの歴史コース（A3サイズ [PDFファイル／298KB]・A4サイズ [PDFファイル／190KB]）
3. 宮戸・浜崎みどころコース（A3サイズ [PDFファイル／283KB]・A4サイズ [PDFファイル／204KB]）
4. 城山コース（A3サイズ [PDFファイル／248KB]・A4サイズ [PDFファイル／136KB]）

ウォーキングおよび見学にあたってのお願い

• このウォーキングマップをご利用される際は、車などに十分気をつけ、ケガのないようご注意ください。
• 文化財等を見学される際に、屋内にあるものや個人で所有されている場合は、所有者・管理者の許可を得てください。
• 見学の際はマナーを守り、文化財を傷つけたりゴミを散らかしたりしないでくだ