フレッシュトレーニング教室（１月～３月）に参加してみませんか？

印刷ページ表示大きな文字で印刷ページ表示記事ID：0172847 更新日：2025年10月20日更新

フレッシュトレーニング教室（１月～３月）

高齢者が住み慣れた地域でいつまでも健康に暮らし続けるため、また、介護を必要とせずに暮らすことができるよう「介護予防教室」を実施しています。

ここでは、令和８年１月～３月に実施する介護予防教室（フレッシュトレーニング教室）についてご案内します。

市内在住で65歳以上の方であればどなたでも参加できますので、ぜひお気軽にご参加ください！
※ただし、お身体の状態によりご参加いただけない場合があります。

【会場１】ゆめぱれす（市民会館）　リハーサル室

日程／1月21日～3月18日の毎週水曜日（全8回）　※2月11日を除く

定員／各40人

時間／(1)午前9時15分～10時15分　(2)午前10時45分～11時45分

【会場２】ランダルコーポレーション　本社ビル２階（西原１－７－１）

日程／1月15日～3月5日の毎週木曜日（全8回）

定員／各16人

時間／(1)午前9時15分～10時15分　(2)午前10時45分～11時45分

【会場３】総合体育館　サブアリーナ

日程／1月16日～3月6日の毎週金曜日（全8回）

定員／各45人

時間／(1)午前9時15分～10時15分　(2)午前10時45分～11時45分

参加できる方、内容、申込期間

■参加できる方／市内在住の65歳以上で軽い運動ができる方　
※医師に運動を禁止されている方は参加できません。

■内容／運動機能低下防止のための健康体操（筋力トレーニング、ストレッチ、脳トレ、リズム体操など）

■申込期間／11月5日(水)～11日(火)（電話の場合、土・日を除く午前10時～午後4時）
※申込期間初日および午前中の電話受付は大変混み合います。電話がつながらない場合は、時間をおいてから再度おかけいただくか、ＦＡＸやメールのご活用をお願いします。
※申込多数の場合、抽せん（新規の方優先）。
※当選の方のみ、12月中旬に参加券を送付します。