ASAKA健康ラウンジ「＋10から始めよう」～正しい靴の選び方と生活習慣・いつまでも元気に歩くために～を実施しました

プラステン運動、生活習慣病予防、食生活と栄養、正しい靴の選び方　について学んで、みんなで共有しました！

9月26日ASAKA健康ラウンジちらし [PDFファイル／1.35MB

ASAKA健康ラウンジ「＋10（プラス・テン）から始めよう！～正しい靴の選び方と生活習慣・いつまでも元気に歩くために～」を実施しました。

40代から80代まで幅広い年代の方に参加していただきました。

保健師からは生活習慣病予防、「ちょっと」見直すとよい生活習慣のお話がありました。

管理栄養士からは＋10（プラス・テン）運動に置き換えてできる、ちょっとプラス（あるいはマイナス）してできる食習慣について、「野菜」、「減塩」、「歯」の3つのテーマでお話がありました。

今回、講師を務めていただいたTMGあさか医療センターの理学療法士からは靴を選ぶ時のポイントや靴の履き方について足の構造を踏まえて説明がありました。動画や実演を交えて分かりやすい講話に対して、参加者もメモをとりながら熱心に聴講している姿が見られました。

次回のASAKA健康ラウンジ

「睡眠」に関するテーマを1月に実施予定です！

お申し込み等の詳細は、広報や市ホームページでお知らせする予定です。お楽しみに！