ASAKA健康ラウンジ「『良い睡眠』から始める休養術！！～明日を元気に！あなただけの「休み方」をデザイン～」を実施しました

ASAKA健康ラウンジ「『良い睡眠』から始める休養術！！～明日を元気に！あなただけの「休み方」をデザイン～」を実施しました。

ASAKA健康ラウンジちらし [PDFファイル／752KB]

3月7日（土）に、ASAKA健康ラウンジ「『良い睡眠』から始める休養術！～明日を元気に！あなただけの「休み方」をデザイン～」」を開催しました。

今回のASAKA健康ラウンジでは、株式会社TENTIALの職員を講師にお招きし、良い睡眠・休養の取り方について、ご自身の睡眠をワークシートで確認したり、クイズやアロマ体験、呼吸法、睡眠の質を高めるストレッチなどを交えてご講義をいただきました。
初めて参加された方も多い中、20代から80代までの幅広い年代の方にご参加いただき、グループワークは楽しく和やかな雰囲気で行われました。
参加者からは「五感を使ったワーク（香りクイズ、呼吸などの）はとても良かったです。」「本日はとても興味深いテーマのお話が聞けて楽しかった。」等、コメントをいただくなど、活発で大盛況のラウンジになりました！

次回のASAKA健康ラウンジ

健康づくり課では、「ASAKA健康ラウンジ」という名前で、いろんなテーマで年4～5回健康講座を実施しています。来年度も広報や市ホームページでお知らせする予定です。皆さまのご参加、お待ちしています！