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さわやか健康教室「心身を整える骨盤体操」を実施しました(東朝霞公民館)

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年10月4日更新

9月29日(金曜日)骨盤体操の講座を開催しました。

  ヒーリング音楽の流れるリラックスした雰囲気の中、骨盤を整えるための体操を行いました。

  参加者からは「気持ちよかった」「家でも続けていきたい」「血流が良くなって体がポカポカした」などの意見が寄せられました。

 

骨盤のゆがみをチェックしています。

  まずは仰向けになって骨盤のゆがみをチェック

 上半身も鍛えます。

 上半身も鍛えながら、骨盤のゆがみを整えていきます。

血流を良くするマッサージをします。

マッサージをしなが凝り固まった体をほぐし、血流も良くしていきます。

  



 

   

 問い合わせ

東朝霞公民館 

朝霞市根岸台6-8-45 

電話048(463)9211

メールアドレスhigashi-kom@city.asaka.lg.jp