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さわやか健康教室「男性のための心と身体のヨガ」を実施しました(東朝霞公民館)

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年9月13日更新

 9月9日(土曜日)「男性のための心と身体のヨガ」を実施しました。

参加者は、講師の詳しく、丁寧は説明を聞き、難しいポーズにも挑戦しました。はじめは、ぎごちなかったポーズも、様々なポーズを体験していくうちに、身体が柔らかくなり、心身ともにリラックスする感覚を体験できたようです。

講座修了後、みなさんから「参加して良かった」という声が聞かれました。

講座がスタートしました。

    講座がスタートしました。

 

いつも使わない筋肉を伸ばします。

 いつも使わない筋肉を伸ばします。

つらいポーズでも頑張りました。

 つらいポーズでも頑張りました。

いろいろなポーズに挑戦しました。

 いろいろなポーズに挑戦しました。

リラックスのポーズが気持ちよかったです。

 リラックスのポーズが、気持ちよかったです。

 

問い合わせ

 東朝霞公民館

 〒351-0005

 埼玉県朝霞市根岸台6-8-45

 電話 048(463)9211

 メールアドレス higasi-kom@city.asaka.lg.jp